Гамбо с креветками
| Разновидность блюда: | первые блюда |
| Время приготовления: | 15 мин + 35 мин |
| Калорийность: | В 1 порции: 285 ккал, 13 г жира |
| Ингредиенты: | На 4 порции: 350 г бамии 4 ст л оливкового масла 400 г консервированных помидоров, порезанных 300 мл куриного бульона 4 палки сельдерея, подрезанные 400 г замороженных креветок, разморозить и слить 1 крупный зеленый перец, очищенный от семян и порезанный горсть свежего тимьяна 1 ст л молотой паприки подавать: вареный рис |
| Как готовить: | 1. Нагреть масло в большой кастрюле. Добавить лук, перец и сельдерей, готовить 5 мин, помешивая, до мягкости. Добавить паприку, готовить 1 мин, помешивая. 2. Добавить окру, помидоры, бульон, листья тимьяна. Довести до кипения, помешивая. 3. Снизить огонь, накрыть крышкой. Тушить 15 мин. Добавить креветки, приправить. Тушить, не накрывая крышкой, 15 минм пока соус слегка не уварится. Подавать с тимьяном и рисом. |
Посмотрите другие рецепты
Суп картофельный с налимом...ь пену и варить 20-30 минут, затем процедить. В кипящий бульон положить очищенные, нарезанные кубиками картофель, морковь, измельченный лук, корень петрушки и варить 10-15 минут на слабом огне. Затем ... читать далее →
Чаудер с морепродуктами...ратуры и, когда начнет закипать, всыпать картофель. Дать закипеть, варить 5 мин., а затем добавить сразу все морепродукты: нарезанный крупными кубиками лосось, крабы и очищенные креветки. В отдельной... читать далее →
Суп с кукурузой и крабами...реднем огне 30 секунд, чтобы яйцо "схватилось" в виде длинных нитей. 5. Разлить суп по тарелкам и подавать горячим, украсив кориандром и посыпав паприкой. На заметку: Чтобы придать супу особенный п... читать далее →
Рыбная солянка...ь. Лук порезать тонкими полосками и пассеровать. Добавить в лук 6 натёртых солёных огурцов, пассеровать ещё немного. Высыпать в бульон лук с огурцами. Нарезать 2 помидора без кожицы и добавить в бульо... читать далее →
Статьи по теме
Полезные свойства сельедерея...мины группы B, РР, Е и провитамин А. Благодаря этому употребление сельдерея положительно воздействует на состояние здоровья кожи, волос и глаз.
Отвар корней сельдерея полезен при гастритах, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, при запорах.
Употребление сельдерея рекомендуется при алл... читать далее →
Помидоры и их полезные свойства...o;, так как по содержанию витаминов и полезности он не уступает цитрусовым. Помидоры очень полезны при авитаминозе, малокровии, запорах, они улучшают работу пищеварительного тракта.
Томатный сок рекомендуется употреблять тем, кто страдает артритом, диабетом, нарушением обмена веществ, а также ожир... читать далее →
О полезных свойствах помидора...ми ликопин усваивается гораздо лучше.
Помидоры, оказывается, намного полезнее в вареном виде. Американские исследователи недавно выяснили, что, если помидоры готовить при высокой температуре, в них уже через 2 минуты ликопина будет на 1/3 больше, чем в сырых плодах. А если варить их 15 минут, кон... читать далее →