Барбекю из баранины с мятой и орегано
| Разновидность блюда: | вторые блюда |
| Время приготовления: | 25 мин + 15-25 мин |
| Калорийность: | В каждой порции: примерно 275 калорий, 29 г белка, 2 г углеводов, 16 г жира (4 г насыщенного), 88 мг холестерина, 390 мг натрия. |
| Ингредиенты: | На 10 порций: 3 ст. ложки плюс 60 мл оливкового масла 1 очень мелко нарубленный зубчик чеснока 3 ст. ложки плюс 60 мг свежевыжатого лимонного сока Соль и молотый черный перец 1 большой пучок орегано 1 большой пучок мяты Разделанная баранья нога без кости, весом 1,3 кг |
| Как готовить: | 1. Нарежьте 15 г мяты и 15 г орегано. Положите в неметаллическую посуду. Добавьте по 3 ст. ложки оливкового масла и лимонного сока, чеснок, 1 ч. ложку соли и 1/2 ч. ложки перца. Все как следует перемешайте. 2. Добавьте баранину. Перемешайте и полейте сверху маринадом. Закройте миску прозрачной пленкой и поставьте в холодильник часов на 8, а лучше на всю ночь. Баранину следует изредка переворачивать. 3. Приготовьте барбекю. Сделайте соус нарежьте оставшиеся мяту и орегано (примерно по 2 ст. ложки каждой травы), смешайте с оставшимся оливковым маслом и лимонным соком,1/2 ч. ложки соли и 1/4 ч. ложки перца. 4. Положите баранину на барбекю на средний огонь. Маринад должен остаться в миске. Жарьте баранину, изредка переворачивая, 15—25 минут. 5. Переложите баранину на разделочную доску. Она должна постоять 10 минут, чтобы ее было легче резать. Нарежьте баранину тонкими ломтиками и разложите па большом блюде. Полейте баранину соусом из трав. Украсьте оставшейся травой. |
Посмотрите другие рецепты
Ароматный фенхель...ен в скороварке емкостью 3.5 л. В кастрюле немного обжарить в масле колбасу, порезанную кубиками, добавить чеснок, петрушку, измельчённые помидоры и порезанный на дольки фенхель. Посыпать овощи мук... читать далее →
Барашек по-партизански (клефтико)... градусов. Куски баранины нашпиговать чесноком и кусочками сыра, обмазать оливковым маслом. Овощи крупно порезать, смазать оливковым маслом. На первый лист пергаментной бумаги положить баранину, овощи... читать далее →
Баранья нога с кокосовым кускусом...зложите сверху оливки. Как поджарить кокос Жареный кокос становится хрустящим и приобретает сладкий ореховый вкус. Чтобы поджарить кокос, нагрейте духовку до 180°С. Положите ломтики кокоса в один сл... читать далее →
Барбекю из баранины с песто... брускетгой БРУСКЕТТА С ОГУРЕЧНО-ТОМАТНОЙ ПАСТОЙ Смешайте 1 нарезанный помидор среднего размера без семян, 1 нарезанный небольшой огурец без кожицы, 1 ст. ложку оливкового масла, 2 ч. ложки л имонног... читать далее →
Статьи по теме
Чем полезен лимон...назначается при лихорадке для утоления жажды и улучшения общего состояния. Он используется при недостатке в организме витаминов С и Р, при заболеваниях, сопровождающихся нарушением обмена веществ, а также при гастрите с пониженной кислотностью, подагре, мочекаменной болезни и др. заболеваниях. Разба... читать далее →
Ох уж этот лечебный чеснок!...ятно, реагируют примерно так же.
Выяснилось, что аллицин и другие мощные составляющие чеснока связываются с рецепторами белка на поверхности нервных окончаний языка и других частей рта. Это заставляет канал TRPA1 открываться, позволяя ионам, типа натрия и кальция, войти в нервную клетку.
&qu... читать далее →
Полезные свойства чеснока. Лечение чесноком...общеукрепляющее средство при пневмонии, бронхите, катарах на 1 стакан молока — 1 ч. ложку сока чеснока, кислое молоко или сыворотка (односуточные), теплые, но не горячие.
Для профилактики гриппа истолченную дольку чеснока на ватном тампоне вкладывать в нос, предварительно обернув тампон мар... читать далее →