Суп томатная сальса
| Разновидность блюда: | первые блюда |
| Время приготовления: | 10 мин |
| Калорийность: | В 1 порции: 155 ккал, 10 г белка, 4 г жира, из которого нет насыщенного, 20 г углеводов, сахара 2 г, соли 1.5 г |
| Ингредиенты: | На 4 порции: 410 г консервированной белой фасоли, слить горсть свежего кориандра 8 помидоров (примерно 650 г), порезанных 500 г готовой пассаты (протертые помидоры) 1/2 средней красной луковицы или 1 маленькая, мелко порезанная горсть свежего кориандра и тортилья-чипсы |
| Как готовить: | Мало жиров, много витамина С и фолиевой кислоты. 1. Смешать помидоры, кориандр и лук в кухонном комбайне и порубить быстро с помощью кнопки "пульс". 2. Переложить в большую миску с пассатой и фасолью, добавить 150 мл воды. Приправить и перемешать. Посыпать кориандром и подавать с тортилья чипсами. |
Посмотрите другие рецепты
Щавелевый суп...ь яйца и перемешать со сметаной, затем добавить около 250 мл горячего супа. Добавить еще 250 мл супа, постоянно смешивая, чтобы получилась однородная смесь. 4. Медленно перелить яичную смесь в суп, п... читать далее →
Свекольник элементарный и вкусный..., в жару он естся просто на ура. Альтернатива окрошке. Очень-очень рекомендую. Любимый суп в нашем доме. Очистить свеклу и потереть на крупной терке. В кипящую воду опустить натертую свеклу. Варить ... читать далее →
Свекольник холодный с отрубями..., прост в проготовлении и отличный вариант для тех кто следит за фигурой. Охлаждённый кефир развести холодной кипячёной водой (1стакан). Свеклу и огурец нарезать тонкой соломкой. Лук мелко нашинкова... читать далее →
Суп из свеклы...ть на сухой (без масла!) сковороде. 4.Перемолоть суп батидорой до однородной кремовой массы. Охладить в холодильнике.Взбить миксером сливки. Подавать в индивидуальных тарелках, украсив взбитыми сливк... читать далее →
Статьи по теме
Полезные свойства помидора... помнить, что помидорную «дозировку» стоит ограничить людям, страдающим нарушениями обмена веществ и аллергией на красные овощи и фрукты. Как диетический продукт свежие помидоры и томатный сок назначают при заболеваниях, сопровождающихся нарушением обмена веществ, особенно водно-солевого... читать далее →
Фасоль. Свойства фасоли...иабете, а также как ранозаживляющее средство и для лечения кожных болезней. Отвар из стручков фасоли действенен и при гипертонии и хроническом ревматизме.
Отвар семян фасоли или целых стручков употребляют как мочегонное средство при отеках, он усиливает секрецию желудочного сока.
Фасоль примен... читать далее →
Помидоры и их полезные свойства...o;, так как по содержанию витаминов и полезности он не уступает цитрусовым. Помидоры очень полезны при авитаминозе, малокровии, запорах, они улучшают работу пищеварительного тракта.
Томатный сок рекомендуется употреблять тем, кто страдает артритом, диабетом, нарушением обмена веществ, а также ожир... читать далее →